bulk gainer

Jesteś ekto więc bulk będzie zbędny lepiej jakiś zwykły gainer w celu uzupełnienia diety oczywiśćie, hmh brałes massacre niewiem czy troche nie za wczesnie ja pocisnąłbym na twoim miejscu mono + Cp , z dobrą dietą mysle że było by dobrze.

moim celem jest osiagniecie sylwetki jak u Michaela Jordana, Allena Iversona czy Dwayne'a Wade'a to mnie rozbawilo przeciez kazdy z nich ma inny typ sylwetki swoja droga Wade dobrze wyglada kreatyna + carbo + ZMA + omega-3 + wiatminki + cos do uzupelnienia diety jesli sa braki bialko/gainer/bulk

Ten Bulk 1,3kg to gainer? Mi sie wydawało że to odżywka białkowa Jak to dawkujesz??

[...] w tej kwestii mozna nadrobic odzywkami ? dieta jest najwazniejsza jest to podstawa !!! niektore posilki mozna zastepowac 'zamienikami jedzenia' takim jak jak bialko/gainer/bulk jednak zawsze lepsze jest jedzenie - Czy odrazu a jezeli tak to co powinienem zaczac stosowac oprocz standardowej odzywki na przyrost masy ? a co rozumiesz przed [...]

z supli mono wystarczy , gainer/bialko/bulk zalezy od diety, a wlasciwie od brakow w niej.

Ja polecam Gainera/Bialko jak nie masz czasu na normalne posiłki HMB jeszcze ok, ale glutamina to wydawanie kasy w błoto dosłownie, czego oczekujesz od niej? Nie masz czasu na diete, zakup sobie gainer/białko/bulk, nie dasz rady, nie sport dla Ciebie Hmb dawkuj 3x po 1g. ewentualnie większe dawki . Aczkolwiek, nie polecam ani jednego ani drugiego.

j.w jak nie masz systematyczności w diecie to kup sobie gainer/bulk/białko, żeby zastąpić posiłki, kup sobie jeszcze jakieś witaminki.

[...] b:19 t:25 ww:76 Pomiedzy posilkami zjem se z 15g orzechow wloskich 19:30 : 50g gainera b:20 t:5 ww:30 // co to za gainer ze ma az 40 g białka w 100 g ?? to chyba juz bulk Kolacja 21:00-21:30 : // tu powinnien byc posiłek białkowy ryz 50g smietana 60g b:6 t:11 ww:45 Wychodzi: b:113 t:71(podjem pomiedzy posilkami jakies orzechy) [...]

[...] treningach, choć z pewnością w mniejszym stopniu jeśli masz zwyszkę siły, ale jednak i to wszystko sie niestety sumuje, gainer jak dla ciebie to wg. mnie mct lub gain bolic, bulk nie jest raczej odpowiedni, musisz wybrać jeden z wariantów, albo dopracować dietę do takiego poziomu że gaineram wspomagał ją bedziesz już w niewielkim stopniu, albo [...]

+ od groma glicyny ja bym stawiał że to bulk albo nawet i gainer %-)

Jak chcesz suple to przynajmniej po kilku miesiącach na początek możesz wziąć mono, nitrobolon na początek nie ma sensu. Jak będzie dieta, to ewentualnie odzywki typu białko, gainer, czy bulk. ewentualnie jak masz sporo kasy, to możesz wziąć BCAA i popijać w ciągu dnia, to nigdy nie zaszkodzi, do tego jakieś witaminy i ZMA.

Witaminy-jest okres letni, warzya/owoce sa ogolnodostepne, wiec po co te witaminy? Kupujesz gainera i bulka, jaki sens w tym widzisz? IMO lepiej wybrac albo gainer, albo bulk. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-20 11:56:22

Omega-3, 60capsow 6-7zł. Jak jesz malo warzyw to zacznij je jesc, jak nalezy. Jakim cudem, gainer ma mniej wegli, jak bulk?

motacie mi tu zdrowo! hehe tomaszewia jakie suple?? no to Ci opowiadam: -gainer muscle juice ultimate nutrition -bulk Profi Whey mass Olimpu -Białko ESN MXPRO i ostrovia -Omega3 Olimpu -Zincas Forte -magnefar B6 -witaminy ADAM NOW FOODS -BCAA+G MRM -Taurine mega caps Olimp -arthoblock Olimpu to taki standart który przeważnie mam... co miesiąc [...]

[...] uda, jakoś ciężko mi sobie wyobrazić mniej ruchliwy tryb życia, bez wypadów w góry itp. Poza tym to mi chyba pozwala utrzymać jakąś sylwetkę. Chciałbym przybrać masy bowiem w klacie, ramionach itp. a nie na brzuchu. Moze uda się złapać jeszcze 3-4 kilo do wiosny łącząc jedno i drugie. Ale tak ogólnie to raczej gainer+białko, a nie bulk?

ojaa stary odzywkami uzupelniasz braki w diecie - proste. a czy to bedzie gainer bulk czy proteiny to juz zalezy od diety. pisales ze chcesz uzupelnic straty kalorii z biegania wiec kup gainera! i do takiego celu nie musisz kupywac odzywki z duza zawartoscia bialka bo chodzi tylko wyrownanie bilansu.

Kup po prostu wypasiony gainer/bulk. I nie przejmuj się dodatkową suplementacją HMB i L-glutaminą. Działają tak samo jak L-frajeryna.

[...] odżywki podawałem to moje przeoczenie, bo na początku rzeczywiście chodziło mi o gainery, potem jednak doczytałem się że dla osób łatwo się otłuszczających od gainera lepszy będzie bulk jak zauważyłeś teraz pytam o bulki, chodzi o ich kompozycję, chcę uzupełnić braki odżywką ale nie chcę żeby znów taki gainer zalał mnie tłuszczem rozumiesz już ?

może być białko+carbo i mieszać w odpowiednich proporcjach, może być już gotowa odżywka białkowo-węglowodanowa czyli gainer lub bulk (pół na pół białka i węgli) kreatyne odpuść HP też (stack kreatynowy) na cykl kreatynowy to odpowiednio zbilansowana dieta i konkret trening

odpowiednia dieta - dział ODZYWIANIE jakis konkretny plan treningowy - dział TRENING jak bedziesz juz miał diete to bedziesz wiedział co kupic - białko,gainer czy bulk po za tym mozesz dokupic zma witaminy podstawa